只要是按我书中教的方法在食疗的朋友,多数会遇到夏天天热时再吃这些温热的食物就会上火了,我在书中反复强调,夏季出汗是最好的排毒方法,可现在在室内工作的人都有空调,家中又总是开着空调,真正能够让身体出出汗的机会越来越少了,我在以前的文章中就教给大家了一个方法,就是在夏季天热的时候用拍打、刮痧、走罐的方法给身体排毒、疏通经络。我自己就是每年的夏季就给自己拍打、刮痧排毒,但都是做了局部,去年夏天我自己第一次彻底下了狠心,给自己拍打了手臂的内侧,颈椎、整个后背、臀部都走了罐,又将整个大腿、小腿外侧及脚背都拍了痧,不是用一天的时间,是前后花了一个多月的时间,排毒的间隙我还是认认真真的食疗。我自己感觉从我去年夏天为自己彻底疏通了一次经络后,整个人身体素质上了一个台阶,几乎天天忙碌,可很少有疲惫不堪的感觉,去年夏天我也为我身边的不少朋友都排了毒,结果反应都不错,与我有同感。
将全身的经络彻底清淤了一遍,情况会是怎样?你会发现原来身体的衰老是从淤堵开始,就如河床不断填满淤泥时,再清澈的水到来都失去活力,而将河床下的淤泥一点点的去除,整条河流很快焕发出新的活力、新的朝气、新的气象。当我们花上1-2年的时间去慢慢清除堆积在经络里几十年的淤泥后,身体自然重新焕发光彩,重新年轻、朝气。但这需要耐心、需要食疗的配合,没有充足的气血去冲洗河床,没有充足的气血去营养河流,河流毫无生机乃至干枯。
一般排毒先从手臂内侧开始,那是十二条经络的源头,先拍打手臂内侧的中间,就是心包经“曲泽”的部位,拍打几百下,不是轻轻的拍打,而是用劲的拍打,最好让别人帮助拍打效果会更好,拍打时能看到有黑紫疙瘩不断地冒出来,双手臂都要拍打,拍完后再吃上温热食物,如海虾或三片生姜、10粒红枣、10粒桂圆煮好后打成的羹,但同时寒凉的食物尽量少吃或不吃。如身体较弱,可瘀堵严重的人,可在拍痧前先喝上一碗三片生姜、10粒红枣、10粒桂圆煮好后打成的羹再拍打,拍打后在及时吃上海虾,就能补上身体的消耗了。如果是做臀部及下肢的走罐或拍痧,治疗前需喝三片生姜、10粒红枣、10粒桂圆煮好后打成的羹,治疗的中间还可以再喝一次三片生姜、10粒红枣、10粒桂圆煮好后打成的羹,如果还感到身体虚弱,最好再喝上红枣、桂圆各10粒煮的水,一天喝两次,连喝3天。
等下一次能量补足或感到有上火时,再往上移或下移一、二寸的位置,还是手臂内侧的心包经上,再拍打几百下,双手臂都拍,发现会有细泶癯鱿郑啬憔突岱⑾郑俺鳇紫疙瘩的地方,过几天仙巳ズ螅拇蚬牡胤狡し粝改濉⒚上去很柔软,说明这一部位的瘀堵排掉了,再摸摸其它地方,就知道明显地比这处硬,以后等身体气血、能量补足的时候,再慢慢地逐个拍打。如果身体素质好的,一次就可以将手臂的内侧全部拍打。